전체 글91 40대 이후, 푸석해진 머릿결… 어떻게 관리해야 할까요? 안녕하세요, 88리치입니다. 나이가 들수록 건강뿐 아니라 모발 상태에도 큰 변화가 찾아오는 것, 많은 분들이 공감하실 거예요. 특히 40대에 접어들면 머리카락이 점점 푸석해지고 윤기가 사라지며 숱이 줄어드는 것을 느끼시는 분들이 많습니다. 머리카락도 우리 몸의 일부분이니, 나이와 함께 자연스러운 변화가 나타나는 것이지만 적절한 관리를 통해 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 현실적인 머릿결 관리 방법에 대해 알려드리겠습니다.두피 청결 관리로 건강한 머릿결의 기본 다지기모발 건강은 두피에서 시작됩니다. 나이가 들면 피지 분비량이 줄고 두피가 건조해지기 쉬워요. 따라서 청결한 두피 상태를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 샴푸는 이틀에 한 번 혹은 매일 가볍게 해 주되, 너무 .. 2025. 7. 3. 영어 발음 교정, 한국인에게 꼭 필요한 이유와 실전 팁 안녕하세요, 영어에 진심인 88리치입니다. 영어 공부를 하면서 스피킹 실력을 키우고 싶은 분들이라면 발음에 대한 고민을 한 번쯤은 해보셨을 것입니다.영어는 한국어와 소리 체계부터 리듬까지 달라 발음을 제대로 익히지 않으면 아무리 문법과 어휘를 잘 알아도 원어민과의 대화에서 어려움을 겪기 쉽습니다.오늘은 한국어가 모국어인 분들을 위해 영어 발음을 보다 자연스럽게 만들 수 있는 구체적인 방법을 소개해드리겠습니다. 영어는 한국어와 리듬이 다릅니다한국어는 음절마다 일정한 길이로 발음되는 경우가 많아 단조로운 느낌을 주는 반면 영어는 강세와 약세가 교차하면서 리듬감이 살아납니다. 예를 들어 영어 문장 How are you를 발음할 때 한국어식으로 /하우 아 유?/라고 하면 각각의 단어가 똑같이 또렷하게 들려 부자.. 2025. 7. 2. 사회생활 속 잦은 음주, 절주가 필요합니다 안녕하세요 88리치입니다. 사회생활을 하다 보면 술자리에 자주 참석하게 됩니다. 새로운 사람들과 친목을 다지거나 업무상 필요로 술을 마시는 자리가 생기기 마련인데요. 처음에는 적은 양으로도 즐겁게 마셨지만 시간이 지날수록 점점 음주량이 늘어나고, 어느 순간 술이 생활의 일부가 되어버린 자신을 발견하게 됩니다. 물론 적당한 음주는 스트레스를 해소하고 분위기를 좋게 만들 수도 있습니다. 하지만 음주량이 과해지면 건강에 해롭고 일상생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기에 술을 완전히 끊기보다는 부담 없이 실천할 수 있는 절주부터 시작하는 것이 좋습니다. 오늘은 자연스럽게 음주량을 줄일 수 있는 구체적이고 현실적인 방법들을 소개해드리겠습니다.절주를 위한 목표부터 세워보세요절주를 시작하기 위해서는 본.. 2025. 7. 1. 사춘기 아들과 대화, 어떻게 하면 좋을까요? 안녕하세요. 88리치입니다. 오늘은 십대 사춘기 아들과 대화를 나누는 데 어려움을 느끼고 계신 부모님들을 위해 도움이 될 만한 이야기를 해보려고 합니다. 많은 부모님들이 사춘기에 접어든 아들과 대화가 점점 줄어들고, 대화를 시도해도 “몰라요”, “그냥요” 같은 짧은 대답만 돌아오는 상황을 겪으셨을 거라 생각합니다. 아들이 부모와 대화보다는 친구나 혼자 있는 시간을 더 중요하게 생각하는 모습을 보면 서운하고 답답함이 교차할 수 있지요. 하지만 자녀와의 대화는 포기하지 않고 꾸준히 시도하는 것이 정말 중요하답니다.먼저 공감해주세요가장 중요한 것은 아이에게 조언하기 전에 공감부터 하는 태도입니다. 부모로서는 아이의 문제를 빨리 해결해주고 싶어지지만, 사춘기 아이는 해결책보다 자신의 마음을 이해받고 싶어할 때가.. 2025. 6. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
