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자립준비중년73

아이의 영혼을 깨우는 교육, 발도로프 교육이란? 안녕하세요, 88리치 입니다.저는 제 아들을 독일에 있는 발도로프 학교에 보냈는데, 혹스 들어 보셨나요?오늘은 발도로프교육에 대해서 알아볼께요 1. 발도로프 교육의 탄생 배경 발도로프(Waldorf) 교육은 1919년 독일에서 시작된 대안교육의 한 형태입니다. 창시자는 오스트리아의 철학자이자 인지학(anthroposophy)의 창시자인 루돌프 슈타이너(Rudolf Steiner)입니다.제1차 세계대전 직후, 사회는 산업화와 전쟁의 상처로 인해 인간성을 잃어가고 있었습니다. 그때 슈타이너는 “인간의 전인적 발달이야말로 진정한 사회의 회복”이라고 주장했습니다. 그 결과, 독일 슈투트가르트의 담배 공장 ‘발도로프 아스토리아(Waldorf Astoria)’의 노동자 자녀들을 위한 학교가 문을 열었습니다. 이것이.. 2025. 10. 24.
구글의 차세대 AI 이미지 툴, 나노 바나나(Nano Banana) 완벽 정리 안녕하세요 88리치입니다.그동안 너무나 소식이 뜸했지요?제가 드디어 7년 만에 고국으로 귀국을 했습니다.그동안 유럽 여기저기를 떠돌며(?!) 지내다가 이제는 대한민국으로 다시 돌아와 이런저런 일들을 처리하느라 ㅎㅎ앞으로는 더욱더 열심히 좋은 정보들을 가지고 오겠습니다. ^^ 오늘은 Nano Banana라는 AI 툴을 소개하려고 합니다.나노 바나나를 한마디로 정의하자면,“이제는 누구나 상상한 이미지를 직접 만들 수 있는 시대입니다.”1. 나노 바나나란 무엇인가요?요즘 AI 기술의 발전 속도가 눈부시게 빠르죠. 그중에서도 구글(Google)이 새롭게 선보인 이미지 생성·편집 AI 모델 나노 바나나(Nano Banana)는 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다.나노 바나나는 구글의 Gemini 앱에 통합된 이미.. 2025. 10. 9.
나이가 들수록 짙어지는 기미와 주근깨, 어떻게 예방할 수 있을까요? 안녕하세요, 88리치입니다. 40대 중반을 지나면서 거울을 볼 때마다 달라진 피부 톤과 짙어진 색소 침착이 눈에 띄기 시작하셨을 겁니다. 특히 햇빛에 노출된 이후, 혹은 피곤하거나 스트레스를 받을 때 유독 기미나 주근깨가 선명하게 올라오는 것을 경험하셨을 텐데요. 오늘은 이러한 피부 변화를 막고, 맑고 고른 피부톤을 유지할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.기미와 주근깨, 왜 생길까요?기미와 주근깨는 모두 피부에 생기는 색소 침착이지만, 그 원인과 특징에는 조금씩 차이가 있습니다. 기미는 주로 양 볼, 이마, 입가 등 넓은 부위에 걸쳐 대칭적으로 나타나는 갈색 또는 회갈색의 색소 침착입니다. 반면 주근깨는 콧등이나 볼에 점처럼 작은 갈색 반점이 퍼지는 형태로 나타나며, 대개 유전적 요인과 관련이 있습니.. 2025. 7. 29.
간헐적 단식, 건강을 위한 새로운 식사법 안녕하세요 88리치입니다. 최근 몇 년 사이 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 간헐적 단식이 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 간헐적 단식은 단순히 굶는 것이 아니라, 정해진 시간 동안 식사를 하지 않고, 일정 시간에만 음식을 섭취하는 방식입니다. 이를 통해 체중을 감량하고 건강을 개선하는 효과를 기대할 수 있는데요. 이번 글에서는 간헐적 단식의 장점과 단점, 실천 방법, 그리고 단식 이후에 어떤 식사를 하면 좋은 지도 함께 소개해드리겠습니다. 간헐적 단식의 장점체중 감량에 효과적입니다간헐적 단식은 섭취 칼로리를 자연스럽게 줄이는 데 도움이 됩니다. 식사 시간이 제한되면 무의식적인 간식 섭취가 줄어들고, 과식을 예방할 수 있기 때문입니다. 특히 인슐린 수치가 낮아져 체내 지방이 더 잘 분해되고.. 2025. 7. 28.

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